Manfaat matikan lampu saat tidur
Sebagian
orang tidak menyukai saat tidur dalam keadaan gelap, rasa takut dan
hal-hal lain yang membuat mereka enggan untuk mematikan lampu. Padahal
jika saat tidur dalam keadaan gelap membawa efek bermanfaat buat
kesehatan, bukan hanya menghemat energy, tapi juga lebih aman tentunya.
Mematikan lampu ketika tidur malam yang
gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang
benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam
sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit
termasuk kanker payudara dan kanker prostat (Ahli biologi Joan Rober).
Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari – sekecil apapun
sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti. Biolog Joan
Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan.
Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari, melantoninnya menurun
dan sistem kekebalan tubuhnya melemah.Rupanya, cahaya lampu – seperti televise, komputer – menyebabkan hormon menjadi sangat lelah. Oleh karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar